更新时间 2023-04-13 16:53:37
早餐
全麦馒头（全麦面粉 35g）
豆浆（300ml）
煮鸡蛋（鸡蛋 50g）
凉拌金针菇（金针菇 50g）
午餐
杂粮饭（绿豆 25g，大米 60g）
盐水大头虾（虾 100g）
油醋汁香菇西葫芦（香菇 50g，西葫芦 100g）
清炒豆苗（豆苗 150g）
荠菜豆腐羹（荠菜 15g，内酯豆腐 50g）
晚餐
杂粮饭（赤小豆*25g，大米 60g）
油面筋塞肉（油面筋 35g，猪肉 50g）
马兰头香干（马兰头 100g，香干 25g）
清炒油麦菜（油麦菜 150g）
菌菇汤（香菇 25g，口蘑 25g）
