更新时间 2023-04-13 17:03:01
早餐
菜包（50g）
纯牛奶（250ml）
茶叶蛋（鸡蛋 50g）
凉拌黄瓜（黄瓜 25g）
午餐
二米饭（小米 25g，大米 75g）
葱油鲳鱼（鲳鱼 100g）
香椿炒蛋（香椿 150g，鸡蛋 50g）
冬瓜毛豆（冬瓜 100g，毛豆 15g）
西红柿蛋花汤（西红柿 50g，鸡蛋 25g）
晚餐
杂粮饭（糙米 25g，大米 75g）
花雕鸡（鸡肉 100g）
黑木耳炒苦瓜（木耳 20g，平菇 30g，苦瓜 100g）
蚝油生菜（生菜 150g）
紫菜虾皮汤（紫菜 5g，虾皮 5g）
