更新时间 2023-04-23 10:24:58
早餐
花卷（75g）
纯牛奶（250ml）
鸡蛋羹（鸡蛋 50g）
炝芹菜花生米（芹菜 25g，花生 10g）
午餐
二米饭（小米 25g，大米 75g）
油爆河虾（河虾 100g）
水芹香干（水芹菜 100g，香干 50g，黑芝麻*2g）
炒鸡毛菜（鸡毛菜 150g）
虾皮冬瓜汤（虾皮 5g，冬瓜 50g）
晚餐
杂粮饭（糙米 25g，大米 75g）
香菇蒸大排（香菇 15g，猪大排 100g）
木耳莴笋片（木耳 25g，莴笋 100g）
蒜泥番薯叶（红薯叶 150g）
海带豆腐汤（海带 25g，豆腐 50g）
